Ein neues Jahr für mehr körperliches und psychisches Wohlbefinden
Ihr digitales Trainingsprogramm für ein gesundes Unternehmen


Los geht’s 2021!
Körperlich fit und mental gesund ins neue Jahr starten

Aus aktuellem Anlass!
Weitere soziale und berufliche Einschränkungen, mehr Homeoffice, eine zunehmende Ungewissheit und neue Herausforderungen, führen bei vielen Menschen zu großer Unsicherheit und Angst. Psychische Leiden, wie Depressionen, nehmen bereits zu. Ängste und Sorgen führen zu Motivationsverlust, Gereiztheit und Konzentrationsverlust. Belastungen nehmen zu und Stress wird stärker wahrgenommen, weil die psychische Widerstandsfähigkeit abnimmt. Ein psychisch und körperlich gesunder Mitarbeiter ist jedoch Voraussetzung für ein leistungsstarkes und gesundes Unternehmen.


Aus diesem Grund laden wir Sie herzlich ein, an unserem Programm teilzunehmen, welches erarbeitet haben.
Wir möchten den Start ins Jahr 2021 nutzen, um mit Ihnen gemeinsam und dem vorliegendem Trainingsprogramm folgende Ziele zu erreichen:

 

  • Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und Motivation

  • Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit

  • Finden guter Vorsätze für das neue Jahr - trotz aller Umstände und Herausforderungen

  • Ein gesundes Homeoffice etablieren

Aufbau des Trainingsprogramms:

  • Zugang zum Trainingsprogramm via Link oder Videodatei

  • Bereitstellung des Trainingsprogramms zur individuellen Nutzung

  • 2- mal wöchentlich wird ein neuer Programmbaustein veröffentlicht

  • Jedes Modul besteht aus Theorie und Praxis

  • Zeitlicher Umfang pro Modul: 30-45 Minuten

 

 

Technische und weitere Absprachen, werden individuell mit Ihnen und Ihrem Unternehmen getroffen.

Unsere Themenbausteine im Überblick:

Tauziehen spielen

Thema 1:

Achtsamer Umgang mit neuen Herausforderungen